التنويم الإيحائي

 يوم السبت حضرت دبلوم فنون الإسترخاء (التنويم الإيحائي) مع الدكتور معتز يحيى سنبل في فندق حياة رجنسي في مكة المكرمة أقيم الدبلوم عن طريق مركز سمارت للتدريب والتطوير الإداري بالتعاون مع مركز الراشد للتمنية البشرية والإجتماعية بمكة .

بداية وضح لنا د.معتز فكرة نظرية عن أهم مبادئ التنويم الإيحائي وذكر بعض التعاريف التي اعتمدها من أهتم بهذا العلم أمثال تشيك وليكرون - ميلتون أريكسون - إيرنست هيلغارد وغيرهم . يقول ميلتون أريكسون بأن التنويم هو : مرحلة يومية عادية متكررة تسمح للمستفيد بأن يتمتع بقدرات أفضل في حل المشاكل والإبداع . و الهدف الرئيسي من التنويم هو إرسال الرسائل الإيجابية للعقل اللاواعي .
مثل : أنت تملك ذاكرة قوية - أنت تهتم بصحتك - أنت تفكر في نفسك تفكيرا إيجابيا .
وإن كان التنويم ذاتي تستخدم كلمة أنا بدل أنت .
بعد ذلك ذكر د.معتز بعض الأمور النظرية الأساسية وأهم صفات المنوم ، وكذلك ذكر بعض المفاهيم المغلوطة وصححها بعض هذه المفاهيم :
-الشخص تحت التنويم يفعل أي شئ يطلب منه . < لا يمكن بأن يجبر الشخص على التحدث إن لم يكن يرغب .
-الشخص تحت التنويم يسهل التأثير عليه . < لا يسهل التأثير عليه فيما لا يرغب أن يتأثر به
-الشخص المستفيد يكون نائما ولا يدرك ما يدور حوله . < لا يكون نائما وإنما في مرحلة ما قبل النوم العميق بحيث يكون مدرك ما حوله ويكون من السهل إرسال الرسائل الإيجابيه لعقلة الاواعي .
-الشخص تحت التنويم يتحدث عن أسرار وأشياء خاصة . < لا يجبر الشخص إن لم يرغب في الحديث ولا يمكن التأثير عليه للتحدث .
بعد ذلك ذكر فوائد الإسترخاء والتنويم ومن أهمها القدرة على التغلب على الضغوط والإستفادة من التطبيقات العلاجية و كسب الهدوء والراحة وكذلك يقلل من ضغط الدم ويخلص من الضيق والإكتئاب والعصبية ويشعر المستفيد بالسلام الداخلي و يكون قادر على مواجهة المخاوف .
بعد ذلك ذكر لنا بعض الكلمات التي تستخدم في التنويم تكون كلمات جميعا تدل على الراحة والسلامة والطمأنينة وعدم إستخدام الكلمات المنفية . و قبل أن نطبق التنويم عمليا أخبرنا بالطرق التي نخرج المستفيد من التنويم أخبرنا عن طريقتين ، ذكر د.معتز بعض العلامات التي تدل على أن الشخص قد دخل في مرحلة التنويم و يكون في حالة ممتازة لإستقبال الرسائل الإيجابية لأن التنويم هو عبارة عن إرخاء للعقل الواعي لمخاطبة العقل اللاواعي والتأثير عليه لتغير الرسائل السلبية لرسائل إيجابية .
ذكر بعض صفات المنوم البارع منها القدرة على الملاحظة والمعايرة و كذلك التطابق بين الصوت وسرعة الكلام لأن الكلمات المستخدمة والصوت لها تأثير 80% لنجاح التنويم بشكل ممتاز .
وبعد ذلك ذكر طريقة تثبيت العين لبداية التنويم و يمكن إستخدامها في جميع الطرق لإحداث التنويم .
هناك طرق عدة لإحداث التنويم طبقنا ثلاث منها عمليا  ومجمل ما تعلمناه من د.معتز ستة طرق وهي :
المطابقة والقيادة - التنويم المتدرج - القصص المتداخلة - تداخل الأنظمة التمثيلية - المصافحة  - الوصول لحالة تنويم سابقة .

في ختام الدبلوم أخبرنا الدكتور بأن التنويم الإيحائي يختلف بشكل بسيط عن التنويم المغناطيسي  ولكن التنويم الإستعراضي ليس فيه أي مجال من الصحة كمن يظهر على المسرح وينسي أشخاص أرقام أو غير ذلك لا يمكن أن يحدث عن طريق التنويم إما أن يكون بإستخدام السحر أو طرق أخرى فقط للإستعراض لا غير

 أستفدت من هذا الدبلوم الكثير و يعتبر التنويم الإيحائي من أحد الطرق لتغير العادات والمعتقدات السلبية لإيجابية وأحد طرق الإسترخاء والتخلص من الضغوط . أشكر أختي لإتاحة فرصة لي لحضور الدبلوم و الشكر لـ د.معتز سنبل على كل فائدة أهدانا إيها والشكر لله قبل كل شئ

 

على وشكـ

على وشكـ العزف على وتر الخلود
أخلدك لحنا فريدا لم يعزفه أحد على المعمورة
وأنتشيك أغنية صباحية و ألحان راقصة على حدود المساء
أعزف بعمق و انتظر صداك ليحتوي كل أحاسيسي التي تغمرني طوعا وكرها
وأنقشك على جدار التاريخ اسما خالدا
هذا من أحببته

\
/
\

على وشكـ الصمت …..

 

عودة لأزمة النوم !

رجعت للخبطة النوم والأزمة .. كنت ماشية تمااااااااام امس خبصته ليش مدري من الصبح فاتحة المدونة ابغى ارد على التعليقات بس التركيز خارج نطاق التغطية .. لما اكون نعسااااااااااااااااااااااانة تجي مخمخة الكتابة في المدونة  تصانيف عكاااسة … كلو من   

خلاص بسكت واترككم تحضون ببعض الجمال من روائع روضة الحاج

في الساحل يعترف القلب

يزيد يقيني في كل يوم
بأني خلقت لاجلك انت
واني رأيت بعينيك هاتين
فاهك قال القصائد قبلي
واني بغيرك يا رجلاً يعتريني كحمى السواحل
قاحلةُ كالبلاد الخراب
وباهتةُُُُ كالجروف اليباب
ولا لون لي
ولا طعم لي
ورائحتي كالجروف التي لم يزرها المطر
يزيد يقيني في كل يوم
بأنك يا رجلاً من جميع المساحات جاء
ولوّ وجه الحياة لدى
بلون الحياة وطعم الحياةِ وشكل الحياة
غريبُُ اطل على الكونِ يوماً مساء
فصحتُ أجارتنا..
لم تجبني
ولكنني كنت اعرف
طوبى لنا اننا غرباء
يزيد يقيني في كل يوم
باني كعود الثقاب الذي لن يضىء سوى مرةٍ
واحدة
فكن هذه المرة الواحدة
ودعني أُضىء بحقلك ليلاً
فوحدك تملك سر الثقاب الذي قد يضىء
سنيناً طوالاً..وعمراً طويل
ووحدك من تمنح العمر
اكليل لون الحياة الجميل
ووحدك من يقنع القلب
كسور من العشب والفل والياسمين
يزيد يقيني في كل يومهذا المشاكس والمتشكك في كل شىء
ليقلع من عادة سيئة
تلازمه منذ عهد بعيد
تعاوده كل صبح جديد..تسمى الرحيل
يزيد يقيني في كل يوم وفي كل حين
بأني أكابر
حين أصر بأن حضورك ما كان اعظم زلزلةٍ
سجلتها مقاييس عمري
وإني أجانب كل الحقيقة
حين اسميك صاح
وادعوك بعضي
ورمزاً صغيراً يزين شعري
واني أمارس جبن النساء الجميل
فانكر حتى على الصحب امري
فتطلع صوتاً جديداً جميلاً
ووردة فل
تعطر كل حروف وقاري
فيفضحنى الحرف يا انت ويحي
ويبدو للناس عطري
يزيد يقينيي في كل يوم
وأقوى الحصار حصار اليقين
فأين ساهرب مما اعتقدت
وهذى القناعات تمتد حولي
فزدني بربك بعض اليقين

ليس خجلا ولكنـ

أغلبية من يقرأ مدونتي يعرف اسمي الصريح رغم أني لم اعترف به في هذه المدونة والأغلبية أيضا يعرفون لما اخترت الرجوع لإسمي المستعار بدلا عن الصريح … ليس بيدنا إختيار مجتمعنا الذي يحيط بنا عن قرب .. صراحتي قد تخلق أمور أنا ومن أحب في غنى عنها … ترصد لحروفي اسئلة فضولية تخنق .. وإن كنت ألمح بأني لا أريد النقاش فيما اكتب منهم و لكن الفضول يغلب على الذوق أحيانا … لا أجد منهم من يشاركني بعض فكري .. طريقتهم تجعل قاعدة (مخالفة العادات = فسوق واحيانا كفر ) على كل حال ليس اختياري لـrose خجلا ولكن لم يكن هناك حل سواه لأنعم ببعض التنفس بلا إختناقات قاتلة أحيانا .. ولم يكن بيدي إختيار مجتمعي ولكني أختار مبادئي قوانيني شخصيتي قلمي كتاباتي هي لي أنا فقط .. ولكم كل المحبة.

لا اعلم لم رغبت في كتابة الموضوع

قرة عين خطاب ورغد

أجمل الأخبار التي سمعتها اليوم عودة عميد التدوين الأستاذ فؤاد الفرحان لمنزله ، قرة عينكم يا رغد وخطاب ووالدتهم وكل من كان ينتظر رجوعه

الخبر في مدونة ماشي صح ، مضيعة بيتهم ، حلا بزيادة .

وبإذن الله تقر أعيينا بعودة هديل بكامل صحتها و تقر عين مضيعة و أهلها بعودة والدها وليس ذلك على الله ببعيد
لا تنسوا هديل من دعواتكم . 

اللهم اشفي هديل الحضيف

فجعت بخبر من المدونة مضيعة بيتهم بدخول المدونة هديل الحضيف في العناية المركزة نقلا عن والدها

دعواتكم لها بالشفاء

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي هديل

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي هديل

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي هديل

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي هديل

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي هديل

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي هديل

اسأل الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفي هديل

………

كتبوا لهديل :

ادعواا لهديل الحضيف

عاااااااااجل دعواتكم لهديل

هديل الحضيف في العناية المركزة

زميلتنا هديل في العناية المركزة … دعواتكم

هديل الله يقومك بالسلامة يارب

ادعوا لها

الاخت هديل في العناية المركزة - دعواتكم لها

هديل الحضيف في العناية المركزة

بكل أسى..

هُدهُد ..

Blogger Hadeel in Danger

دعائكم لهديل

المدونة هـديـل الحضيف

اللهم اشف هديل شفاء عاجلا غير آجل..

هديل .. في العناية المركزة .. ادعولها

دعواتكم لهديل بالشفاء ولعمي بالرحمة

دعواتكم لهديل

يا حي ياقيوم اشفي هديل

أسأل الله رب العرش العظيم أن يشفيك يا هديل ..

اختنا هديل بحاجة لدعائكم

Pray for Hadeel

المدونة (هديل) في العناية المركزة

واجبات

مساءكم روقان

كنت متكاسلة احل الواجب مررتوا ليا ابلة مضيعة وابلة سمنتومة بس ابلة مضيعة اليوم قالت لي ياطالبتي العزيزة روز اذا حليتيه بجيب لك حلاوة مو زي اللي اقولهم ابغى حلاوة يقولون بريالين طبعا هي واجبين الأول عن الصحف والثاني عن عيوبي الله يستر على كل مسلم يارب

-1-

س/ ماذا تعني لك الصحف؟!
العين الثالثة التي تعكس أحداث العالم ولكنها عندنا عين عورة

هل انت/ي من متابعين الصحف؟!
ايوا بس صرت من فترة اكرهها لانها تجيب الهم عموما الأشياء المهمة ممكن اعرف عنها من غير متابعة للصحف .

من اين تبداء /تبدائي الصحيفه من الاول او من الاخر؟!
من الصفحة الأخيرة للبداية

اول صفحه تقرأها/يها ولازم تمر/ي عليها؟!
الثقافية و الصفحة الأخيرة عادة يكون فيها أخبار بسيطة وحلوة و أيام المراهقة لازم الصفحة الرياضية

اكثر صحيفه تقرأها/ تقرأيها؟!
جريدة المدينة ، وخصوصا ملحق الأربعاء مرة يعجبني .

-2-

بالنسبة لعيوبي ياكثر بقول اللي يجي عبالي
خواااافة و حساااسة وصاحبتي تقولي انتي تراعي الناس على حساب نفسك و انك تهتمي ايش يفهوا لما تقولي شئ < مدري يمكن
وايش كمااان مممم ايوا لما ابغى اسوي شئ واقرر ما اكمله للآخر يعني في اشياء اكون مخططة اعملها بس على النهاية افتر واصير متكاسلة اكملها وابطل منها
مااحب اواجه بشكل مباشر اي شخص بشئ انا اتضايق منه من تصرفاته يعني مثلا لو صار في تصرف اكرهه جدا او ابغضه مااقول على طول الا اذا احد مرة قريب مني لكن عادة اقول الشئ اللي اكلمها تبغى تسمعه
ماني اجتماعيه وما اتأقلم مع الناس بسرعة اجلس ساعات ساااااكتة وما اتدخل في الكلام بس اسمع وافكر
معرف اكمل المقالب هذا من جد عيب يعني كذا مقلب قلك بسويه فصاحباتي يبان اني بكاشة من جد هذا عيب
احيانا صراحتي تورطني .. وكمان لم اعرف ناس وارتاح معاهم صعب اني انساهم كثييير كنت اهرج معاهم بكل اريحية وفجأة احس يتغيروا صحباتي مجموعة منهم احس علاقتي فيهم صارت سخيفة
مممم مضيعة تقولي تكتمين في قلبك و ما تدورين عن شئ يحسسك بالسعادة مممممم ممكن في الفترة الاخيرة الروتين و الفراغ سبب لي ازمات نفسية كثير يعني صايرة مررررة مزاجية ومرررة اتضايق بسرعة ومرة حاولت اني اطنش هذا الشئ في نفسي سبب لي تراكمات نفسية فضيعة وعشت ايام احاول ابتسم ماقدرت يلا الحمدلله على كل شئ

إن شاء الله يكون الحل تمام يا ابلاتي العزيزات

بالنسبة للتمرير حامرره على مجموعة ويحلون الاثنين او واحد منها << طيبة

الغايبة خولة
لوست سول
شجون
صاحب العقل المتجمد جو
بسمة
الدكتور بعد ماترجع من اختباراتك الله يعينكم

*نسيت اقول ابغى الحلاوة يا ابلة مضيعة

حوار مع النفس

وسألت نفسي حائرًا .. أنا من أكون ؟!
مالي عشقت السير في طرق الظنون
فإذا جنوني صار بعض تعقلي
وإذا بأفكاري يغلقها الجنون
أنا من أكون ؟!
ما بال بعض الناس صاروا أبحرًا
يخفون تحت الحب حقد الحاقدين
يتقابلون بأذرع مفتوحة
والكره فيهم قد أطل من العيون
يا ليت بين يدي مرآة ترى
ما في قلوب الناس من أمر دفين
أنا من أكون ؟!
بيني وبين سعادتي بحر عميق
والناس حالوا بين قلبي والطريق
فلكم أعالجهم وبي سقم الضنا
ولكم أنجيهم وكنت أنا الغريق
يا رب إن ضاقت قلوب الناس عما فيا من خير
فإن عفوك لا يضيق
أنا .. من أكون ؟!

كلمات: الناصر

الكتابة رغبة مفقودة

في الفترة الماضية كانت لدي رغبة في الكتابة فقدتها ، أود ممارستها ولكن لم أستطع ، أقصد الكتابة بشكل موضوعي ، ولكن الخواطر لم أكف عنها ، لأنها حديث روح ، وحديث الأرواح لا يتوقف مادام في القلب نبض …. مررت بتقلبات مزاجية متناقضة في الفترة الماضية مممم كبرت ، أحيانا كثيرة التناقض يولد إحساس بالإحباط والإتكالية ولكن المحاولات لا تتوقف لبدأ شئ مختلف و وضع شئ محدد لمزاجي بشكل معتدل …. ما كنت احادث فيه عقلي لأكتبه طويل ولكن لا يستحق الكتابة

من فترة طويلة كتبت موضوع عن رأيي في روايتي بيت الطاعة لمنيرة السبيعي \ فسوق للأستاذ عبده خال و مازالت أسيرة المسودة متى اكملها  لا اعلم .

ولكن بحق كلا الروايتين تستحق القراءة

لا أخفيكم بأن رجوع روح التدوين مضيعة بيتهم كان له تأثير قوي للكتابة

وحشتني مدوناتكم بجد زمااان عنها بعد قارئ الخلاصات مادخلت التدوين كثير ولي عودة بإذن الله

من مذكرات ممرضة

دخلت إلى القسم الذي أباشر فيه عملي

بخطوات أقرب الى السرعة .. كما يقولون

خطوات جندي امام عقيده

نظرت إلى ساعتي

فوجدتها مشارفة على الثامنه

أسرعت خطواتي

التقيت برفيقاتي عند المصعد

دخلت واخترت رقم الطابق

/

/

/

ها انا قد وصلت الى الطابق الثالث

حيث هناك قسم الباطنه رجال

اتخذت المسار الأيمن

الى ان وصلت الى الاستقبال

سلمت على رفيقاتي

وبدأت اباشر عملي اليومي

مررت على مريضي وسلمت عليه

وباشرت بالدخول الى الغرف ..

/

/

/

وجدت كما أجد دوما

هناك مريض يعتصر ألما

وهناك من يقابلك بإبتسامة يخفي بها الامه

وعلى النقيض

فهناك من لا يريد التحدث

ويفضل الصمت عن الكلااام

لأنه على يقين

أن الألم لن يزووول إن اشتكى

/

/

/

قد يراها البعض رتيبه وممله

فقط اريد ان اقول

ان دعوه مريض من قلب

يزيل كل همووووم الدنيا

…….

وفي ذات يوم

رأيت مالم أره من قبل

خرجت من غرفتي المسؤولة عنها

كي احضر غرضا ما

وفجأه

أسمع صوت

لم أحدده

لان الضجه بدأت تعلو في المكان

/

/

/

نداء نداء

code blue

هناك حاله في قسم الرجال

/

/

/

الكل اسرع نحو الغرفة التي اشار اليها النداء

هذا طالب الامتياز يترك مابيده ويسرع

وهذه الطبيبة تسقط اوراقها

وهناك مجموعة من الاطباء

اتو من كل صوب

وتوجهو الى تلك الغرفه

اقتربت

سمعت صوت نبضات القلب

من الجهاز

بدأ نبض المريض ينخفض

اسرعوا بفعل الاسعافات الأولية

النبض يضعف

تراجعت

الى الخلف

واستدرت كي افارق المكان

فإذا بجهاز انعاش القلب خلفي

حينها

تشتت عقلي

ياااااارب سلم سلم

ابتعدت

ورجوت من المولى ان يخفف على المريض الامه

ويشفيه

احسست بأمر غريب

شعور بأن الدنيا مازالت بخير

وقد تجلت عندما رأيت الكل يهرع من أجل انقاذ ذلك المريض

وشعور بالحزن

لان هذا المريض قد تكون هذه اللحظه هي لحظه مفارقته للحياه

ولم يكن هناك احد من اقاربه معه

بعد ثواني

خرج الكل من تلك الغرفه

لااعلم ماذا فعلوا

لكن

شعرت بأن الحاله بخير

وانهم قد سيطروا على الوضع

ذهبت الى غرف مرضاي

كي أساعد الممرضه الأخرى

وبعد دقيقه

طلبت منا الدكتوره الاجتماع

وبدأت بالتحدث

لم أعي ماقالته

و ظلت كلمه واحده تتردد

المريض قد توفي

وفارق الحياة

لااعلم من هو

لكن ادعوا من الله العلي القدير ان يرحمه

ويجعل الجنه مقره

من مذكرات الممرضة رنا .